东说念主齐有自我感知的才略，天气变冷，就穿上厚外衣，懂调整的一又友晚上还常爱泡些枸杞红枣茶来暖暖身。可木子发现，一提到冬藏，好多一又友脑海里就只是只好调整肾脏这一件事。

这话说的是没错，然则躯壳是一个合座，一个场地用劲，其他场地跟不上也空费，若是思要冬天藏养得好，要先把肝护理好。

一、肝和冬藏的相关

你不错这么来辘集，肾是管存的，肝是管通的，一个厚爱储藏，一个厚爱提醒。

如果肝气不顺畅、或者被堵住，又或者太亢奋，躯壳这个通说念就欠亨顺，那吃进去的好东西和睡出来精气神，能好好被躯壳接纳和储藏吗？反过来，如果肝血亏虚，又拿什么来藏？是以，关节不在于去补，而在于顺，把肝气梳理顺畅，躯壳的通说念分解了，那么储藏才气实在作念到位。

今天，木子来跟各人简便共享三个相配好用的穴位，浅显唾手按按，等于对肝的一种和顺关切。

二、三个养肝开关

1、太冲穴

这是肝经的原穴，是用来疏散肝气的，压力大以及心里莫名的技艺多按按它，好像让紧绷的神经粗心不少。

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在脚背上，顺着大脚趾和二脚趾的误差往上推，推到凹陷去的场地就是了，它不错帮你匡助舒徐炎热，调度气血，若是以为爱起火、头胀或者睡觉不好，按按这里会嗅觉欢畅一些。

用拇指往指尖推按，有酸胀的嗅觉就行，我一般晚饭后按按，一天的窘迫感就削弱了，不要太用力，坚捏每天按按，你会发现情感没那么大起大落了。

2、期门穴

它算作肝经的募穴，当时时坐着或者心里虚夸的技艺，此处便容易郁闷，多进行揉按好像让躯壳嗅觉舒心一些。

它在胸口部位正下方的误差里，进行揉按，好像舒徐胸闷、两肋发胀的情况， 若是以为胸口发闷、吃不下东西时，进行按揉就会嗅觉酣畅不少。

把手掌搓热，用掌心在穴位上转圈揉，揉到发烧就行，一般我表情不怎样好的技艺，就揉几下，嗅觉气味就舒心了，也不错用拇指轻轻地按揉，力说念要轻。

3、三阴交

它是肝、脾、肾三条经络的交织点，若冬天思要气血畅通，还思养足肝血，那么按这里就没问题，双方齐起成果。

小腿内侧，从脚踝尖往上量四指宽，骨头缝背面。它能健脾养血、益肝肾，吃饭不端正、老是熬夜的东说念主，肝血容易虚，按揉这里好像匡助匡助睡觉和乏力。

用拇指顺时针按揉，有酸胀的嗅觉就行，按个3分钟，也不错用滚水袋温敷这里，很快全身就暖起来了。

三、什么技艺按符合

鄙人午或者晚上，忙完一天，按揉太冲穴给我方减减压。

当嗅觉到胸闷或者情感有变动的技艺，随时揉一揉期门穴。

在晚上7到9点或者睡觉前，按压三阴交，好像起到养血宁神的成果。

这几个穴位齐不难找，关节是要每天按揉，酿成民俗那就更好。冬季养肝，就是为了给躯壳的储藏职责打下基础，让肝气分解、冬藏就作念好了一半。